您的孩子被霸凌了嗎？

首先，確認孩子正在承受的霸凌類型非常重要：

• 言語上的
• 非言語上的

非語言上的霸凌相當容易察覺，因為會留下身體暴力的證據，例如踢或打的痕跡，而孩子身上會經常有無法解釋或不願解釋的瘀青或擦傷。非語言的霸凌會對孩子造成極大的創傷，但言語霸凌的處理也需要格外小心。我們需要保持警惕，因為言語霸凌雖然不會造成身體上的傷害，但不代表不危險，反而這類的霸凌會比身體上的傷害帶來更嚴重的後果。另外也必需特別注意像Facebok、Instagram、Snapchat等等的網站，因爲可以不用展現真實姓名，也算是變相的鼓勵霸凌。

什麼樣的對象有被霸凌的風險？

通常被霸凌是沒有原因的，有時只是因為你在錯誤的時間點出現在錯誤的地方。許多欺凌者選擇針對看起來敏感而害羞的孩子，因為他們更容易受到威脅。又或許有些孩子有些特別的興趣或嗜好，而他周圍的“朋友”無法理解或接受。而不幸的是，具有移民背景的孩子也經常因其出身或外表而受到欺負。我們需要清楚強調的是，無論孩子相較於群體中的其他人有多害羞或是多特別，被霸凌絕對不是孩子的錯，沒有人應該被霸凌。

我的孩子被霸凌時的徵兆是什麼？

以下我們列出一些父母應該要注意的徵兆。每個孩子都可能會有不同的反應，但會有某些共通的行為需要讓父母警覺到霸凌的狀況：

• 激進的態度： 受到不公平對待的孩子常常會對家人生氣。另一個指標是，當孩子開學習像霸凌者的態度，用來欺負自己的兄弟姐妹。

• 孤立： 被霸凌的孩子在人群中時通常顯得不想社交並感到焦慮。他們害怕被欺負的經歷會隨時發生。在比較嚴重的情況下，他們可能會提出自己不想再返回欺凌地點的原因。

• 突然的行為改變： 學校學習成績惡化、孩子易怒，或發生突然的情緒波動。通常，沒有原因的的哭泣也可能是霸凌的跡象。

在孩子被霸凌時，我該採取什麼預防措施？

身為父母，在得知孩子被霸凌時的第一個反應一定是生氣和傷心。沒有爸爸或媽媽希望孩子受苦。但在衝動行事之前，父母應該嘗試首先弄清問題的根源。

• 和孩子談談： 父母和孩子之間的對話絕對十分重要，尤其在這種時刻。當孩子明白父母正在傾聽，他們會很有安全感。不要評斷您的孩子，不要和孩子說他哪裡做錯了，而是嘗試理解孩子們遇到的問題的和恐懼。

• 不要鼓勵使用暴力： “保護自己”或類似的建議完全不會幫助孩子。相對的，以暴制暴並不是解決這些問題的辦法。

• 要有耐心： 如果這只是溫和的霸凌，那也許直接忽略是一個好主意。也許聽起來有點簡單的不真實，但表現的漠不關心也是一種對抗霸凌的方法。霸凌其他孩子的孩子通常在其他地方受到的關注太少，並感到迫切需要挑釁其他孩子來彌補這一點。通常霸凌者會覺得累並停止行為。但是請記住，霸凌者也可能只是在尋找另一位受害者並繼續其行為。

• 第三方介入： 若您發現這是一個極端的霸凌，也許會需要第三方的介入。根據霸凌場域的不同，第三方也許是老師、運動教練或其他人選。問他們是否察覺到任何不尋常的事件，並和他們溝通您的觀察和懷疑。盡量不要做出任何錯誤的指控，而要與這些大人進行溝通並共同找到解決方案。

不幸的是，當孩子被霸凌時，沒有一個普遍有效又簡單的解決方案。重要的是父母要主動察覺到霸凌，並理解霸凌行為的各種不同的形式和跡象。和您的孩子談談，並傾聽孩子們說話，讓他們覺得被關心，並進一步與您分享他們的恐懼和憂慮。